Як швидко знизити тиск?

Гіпертонію вже давно не вважають віковим захворюванням, причин тому багато – стреси, перевтома, захоплення шкідливою їжею, малорухливий спосіб життя. Тому дуже важливо знати, як знизити тиск швидко і безпечно. Які народні і традиційні засоби допоможуть привести показники в норму?

Измерение давления

Підвищений тиск це поширена проблема в сучасному світі

Як знизити тиск без ліків

В лікуванні гіпертензії використовують комплексний підхід – розумне поєднання народних і традиційних методів допоможе нормалізувати високий тиск, запобігти виникненню тяжких наслідків.

Основу терапії складають різні лікарські гіпотензивні препарати. Але вони мають багато протипоказань, багато з них можна приймати при вагітності. Дієта, дихальна гімнастика допоможуть знизити артеріальний тиск швидко і безпечно. Але якщо напади повторюються регулярно, викликають сильне погіршення самопочуття, необхідно терміново проконсультуватися з кардіологом.

Основне правило при лікуванні артеріальної гіпертензії – поступове зниження показників. Різкий спад тиску небезпечний для гіпертоніків .

Перша допомога

Правильно і своєчасно надана перша допомога допоможе уникнути інфаркту, інсульту, набряку легенів. Долікарська допомога спрямована на зниження артеріальних показників, але повноцінно замінити кваліфіковану допомогу самостійно неможливо – якщо різко підвищився тиск, необхідно викликати швидку допомогу.

Алгоритм екстреної допомоги:

  1. Прилягти – верхня частина тулуба повинна бути трохи вище нижніх кінцівок.
  2. Розстебнути всі тиснуть елементи одягу, забезпечити приплив свіжого повітря.
  3. Прикласти до ступень пляшку з гарячою водою.
  4. Зробити масаж – провести 12 разів кінчиками пальців від заглиблень під мочками до ключичної ямки.
  5. До приїзду лікарів можна випити слабкі, але скоропомощные лікарські засоби – прийняти 20 крапель Корвалолу, розсмоктати таблетку Каптоприлу або Нітрогліцерину.
Капли Корвалола

Корвалол допоможе знизити тиск

Знизити тиск допоможуть холодні ванни для ніг, можна обтерти кінцівки розведеним яблучним оцтом. Швидко знижує тиск гірчичник – його слід поставити на потиличну область, литкові м'язи, плечі.

Зменшити показники тонометра на 30 одиниць допоможе літрова пластикова пляшка – у неї необхідно зрізати дно, відгвинтити кришку. Дихати в широкий отвір – повітря повинен виходити через шийку. Робити повільний вдих ротом, видихати через ніс, продовжувати процедуру чверть години.

Вправи

При підвищеному тиску надмірно активні фізичні навантаження протипоказані. Але деякі нескладні вправи допоможуть нормалізувати показники в домашніх умовах. Якщо після гімнастики тиск не збивається, необхідно терміново проконсультуватися з лікарем – гіпертонія часто свідчить про наявність серйозних патологій в організмі.

Ефективна вправа для зниження тиску:

  1. Стати рівно, плечі розслабити.
  2. Руки зігнути в ліктях, долоні повернути від себе.
  3. Ритмічно стискати кулаки, одночасно робити різкі вдихи через ніс. Повторити 4 рази.
  4. Зробити перерву на півхвилини, повторити вправу.
  5. Щоб позбутися від гіпертонії, необхідно щодня робити по 24 підходу.
Правильне дихання дозволяє знизити систолічні і діастолічні показники на 20-30 одиниць. Потрібно прийняти зручне положення, розслабитися, зробити глибокий вдих, затримати дихання на рахунок 7, повільно видихнути. Виконувати вправу потрібно 3-4 хвилини, при необхідності повторити вправу можна через 10 хвилин.

Що з'їсти, щоб знизити тиск?

Правильне харчування – одна з складових лікування гіпертонії. Якщо вчасно додати в раціон продукти, що знижують тиск, можна усунути негативні симптоми, зменшити кількість застосовуваних лікарських препаратів.

Які продукти слід вживати для пониження тиску:

  • сирий мигдаль, волоські горіхи, несолоні насіння соняшнику – треба їсти по 30-40 г продукту кожен день;
  • банани містять калій, який допомагає поліпшити стан судин і серцевого м'яза;
  • часник – по ефективності не поступається багатьом лікарських препаратів;
  • печена в шкірці картоплю – багатий магнієм і калієм, виводить надлишки солі з організму;
  • квасоля – містить багато клітковини, покращує роботу серця.

При гіпертонії слід обмежити споживання солі, її можна замінити корисними спеціями – перцем чилі і куркумою, вони поліпшать кровообіг, розширюють судини. Корисний гіпертонікам чорний 70% шоколад – у добу можна з'їдати не більше 30 г продукту. При хронічній гіпертензії необхідно щодня вживати не менше 15 мл олії оливи, 2-3 рази на тиждень готувати на пару або в духовці жирну морську рибу.

Плитки черного шоколада

При гіпертонії необхідно вживати 70% шоколад

Чи можна пити зелений чай гіпертонікам? Цей напій універсальний – дозволяє підвищити низький тиск, стабілізувати показники при гіпертензії. При високому тиску слід пити теплий неміцний чай з шматочком лимона, не більше однієї чашки в день.

Народні засоби для зниження тиску

Нетрадиційні методи лікування – ще один спосіб знизити тиск без ліків. Натуральні засоби практично не мають протипоказань, безпечні для вагітних і годуючих жінок, ослаблених людей. Перш ніж збити тиск самостійно в домашніх умовах, необхідно порадитися з лікарем.

Лимонно-медове ліки

Натерти на тертці 2-3 цибулини, віджати 180 мл соку, змішати з 200 мл рідкого меду, додати цедру великого лимона. Всі компоненти слід ретельно перемішати, скласти в скляну ємність з щільною кришкою, зберігати ліки слід в холодильнику. Приймати по 10 г суміші 3 рази на добу, тривалість курсу – 8 тижнів. Це засіб знижує сердечне і нирковий тиск, покращує роботу міокарда, очищає судини від токсичних відходів.

Лимонно-медовое лекарство

Суміш меду та лимона допомагає очистити судини

Сокотерапія

Овочеві соки допомагають пацієнтам з будь-якими формами гіпертонії, допомагають усунути неприємні симптоми захворювань. Одне з кращих засобів – буряковий сік, його слід випивати щоранку по 50 мл, поступово дозу можна збільшити до 100 мл

Свекольный сок

Буряковий сік — дієвий засіб від підвищеного тиску

Для посилення терапевтичної дії, можна приготувати цілющий напій з рівної кількості бурякового, морквяного соку і меду. Отриману суміш слід приймати тричі на день по 15 мл, можна запивати трав'яним чаєм.

Буряковий сік можна пити відразу після приготування – він повинен постояти 15-20 хвилин, щоб випарувалися шкідливі сполуки.

Мед в лікуванні гіпертонії

Продукти бджільництва допомагають знизити не тільки артеріальну, але і внутрішньочерепний тиск. Для приготування смачного ліки необхідно подрібнити 100 г кураги, родзинок і мигдалю, залити суміш 300 мл липового меду. Приймати по 30 г засобу щоранку до сніданку.

Мед и чеснок

Мед і часник допомагають знизити артеріальний тиск

Для поліпшення стану судин необхідно змішати 350 мл свіжого меду, 150 мл лимонного соку, додати 2 подрібнених часникового зубчики. Ліки скласти в ємність з темного скла, прибрати на 10 діб. Пити двічі на день після прийому їжі по 5 мл суміші.

Ліки, що знижують тиск

У лікуванні гіпертонії не обійтися без гіпотензивних лікарських засобів. Препарати відрізняються терапевтичною дією, вартістю. Навіть найефективніші ліки мають протипоказання і побічні реакції, тому придбати їх без рецепта не можна. Додатково лікар призначає Бади і вітамінні комплекси, які покращують стан судин, серця, зміцнюють організм у цілому.

Апроваск

Дорогі, але дуже ефективні таблетки, відносяться до блокаторів кальцієвих каналів. Для підтримання оптимальних показників, достатньо приймати по одній таблетці на день незалежно від прийому їжі. Протипоказання – вагітність, лактація, кардіогенний шок, аортальний стеноз, не використовують препарат і в педіатрії. Ціна – 630-720 руб.

Таблетки Апроваск

Апроваск — дорогий препарат, але дуже ефективний

Нолипрел

Таблетки швидкої дії, знижують діастолічні та систолічні показники. Ліки слід приймати щодня вранці по 1 таблетці, при необхідності лікар може збільшити дозу через 2-3 місяці терапії. Протипоказання – ниркова і печінкова недостатність, непереносимість лактози, стеноз ниркових артерій. Препарат не використовують для лікування дітей, вагітних і годуючих жінок. Середня вартість – 710 крб

Таблетки Нолипрел

Таблетки Нолипрел нормалізують артеріальний тиск

Моксонідин

Недороге вітчизняне гіпотензивний засіб, володіє тривалим терапевтичним дією, але має багато протипоказань. Ліки не призначають при глаукомі, депресивних станах, брадикардії, патології печінки і нирок, при серцевій недостатності. Не можна приймати препарат дітям, під час вагітності та годування груддю. Початкова доза – 1 таблетка на добу, поступово можна збільшувати дозу до 3 шт. Ціна – 120-170 руб.

Таблетки Моксонидин

Моксонідин має безліч протипоказань

Вамлосет

Хороші таблетки, які часто використовують у складі комплексної терапії при запущених формах гіпертонії. Протипоказання – гіпертензія, холестаз, цироз, різні види шоку і колапсу. Засіб не призначають пацієнтам, які перебувають на гемодіалізі, під час вагітності і лактації, дітям. Дозування – 1 таблетка на добу у будь-який час дня. Ціна – 240-320 руб.

Таблетки Вамлосет

Таблетки Вамлосет найбільш ефективні в комплексній терапії

Папазол

Спазмолітик, сприяє розширенню судин, має легку седативну дію. Препарат дозволяється застосовувати під час вагітності, використовують у лікуванні дітей старше 1 року. Протипоказання – хронічні захворювання печінки, нирок, органів дихання, епілепсія, гіпотиреоз, черепно-мозкові травми. Приймати ліки слід по 2-6 таблеток в день, в 2-3 прийоми. Ціна – 70 руб.

Таблетки Папазол

Папазол можуть приймати вагітні жінки і діти

Ізокет

Унікальний гіпотензивний спрей, який діє вже через 5 хвилин. Протипоказання – гіпотонія, судинна недостатність в гострій формі, глаукома, гіпертиреоз, вік молодше 18 років. Спрей не можна вдихати, його потрібно розпиляти на слизову оболонку ротової порожнини 3 рази з інтервалом в півхвилини, дихання необхідно кожен раз затримувати. Вартість – 400 руб.

Спрей Изокет

Спрей Ізокет починає діяти вже через 5 хвилин

Небіволол

Засіб призначають для чоловіків, які страждають гіпертензією, оскільки воно не має негативного впливу на потенцію, на відміну від більшості гіпотензивних препаратів. Протипоказання – депресивні стани, міастенія, тяжкі патології периферичних судин, бронхіальна астма, ацидоз. Приймати слід по 0,5–1 таблетки на день у першій половині дня. Терапевтична дія спостерігається через 1-4 тижні. Ціна – 270-500 руб.

Важливо!
Для людини середнього віку оптимальні показники артеріального тиску – 120-140/80-90 мм рт. ст.
Таблетки Небиволол

Небіволол не чинить негативного впливу на потенцію

Як швидко знизити тиск перед медкомісією

Гіпертонія може послужити причиною відмови при прийомі на роботу, з цим захворюванням не беруть в армію. Інгода тиск під час медкомісії підвищується з-за стресу – потрібно взяти з вечора натуральне седативний засіб, до огляду краще відмовитися від кави, не палити, уникати важких фізичних навантажень.

Ефективні методи швидкого зниження тиску:

  1. Приготувати сніданок з продуктів, які здатні зменшити артеріальні показники – сир з бананом і горіхами, салат зі свіжих овочів, селери, петрушки і кропу.
  2. Випити ромашковий або м'ятний чай.
  3. Протерти віскі і потилицю 5-6% розчином оцту.
  4. За добу до медогляду утриматися від вживання червоного м'яса, солодощів.
Мятный чай

М'ятний чай надає заспокійливу дію

Перед кабінетом лікаря потрібно заспокоїтися – закрити очі, зробити кілька повільних, глибоких вдихів і выдохост.

Ознаки гіпертонії не можна ігнорувати – правильна і своєчасна терапія допоможе уникнути ускладнень і розвитку супутніх захворювань. Гімнастика, дихальні вправи, дієта, медикаментозні препарати, народні засоби – всі ці методи допоможуть знизити артеріальні показники, вони також ефективні для профілактики гіпертензії.