Який нормальний тиск у людини

При відхиленні показників тиску в ту або іншу сторону, у людини погіршується робота внутрішніх органів, виникає дискомфорт, який негативно відбивається на працездатності. Щоб уникнути гіпотонії і гіпертонії, необхідно знати норми тиск людини в залежності від статі, віку, загального фізичного стану.

Измерение давления у человека

Тиск людини залежить від статі, віку та індивідуальних особливостей

Норми тиску за віком

Артеріальний тиск означає силу, з якою кров тисне на судинні стінки. На показники впливає стать, конституція людини, рівень фізичної активності, сильно відрізняються цифри АТ за роками.

Незначні коливання даних у здорової людини відбуваються з-за стресу, перевтоми, недосипання, фізичних навантажень, на значення можуть впливати напої з кофеїном, гостра і солона їжа.

Основні параметри кров'яного тиску:

  1. Систолічний, верхнє, сердечне – виникає в момент викиду крові з серця. Оптимальні значення – 110-130 мм рт. ст.
  2. Діастолічний, нижнє, нирковий – відображає силу тиску в судинах при паузі у серцевих скороченнях. Значення повинні знаходитися в межах 80-89 мм ртутного стовпа.
  3. Якщо з верхніх показників відняти нижнє, вийде пульсовий тиск. Середнє значення – 35-40 одиниць.
Крім ПЕКЛО, показником здоров'я є пульс, який показує число серцевих скорочень. У здорової дорослої людини ідеальне тиск «як у космонавта» – 120/80, пульс 75 ударів на хвилину. У професійних спортсменів нормальні показники – 90-100/50-60 мм рт. ст.

Норма тиску і пульсу у чоловіків і жінок

Вік (років) Систолічні показники (мм рт. ст.) Діастолічні показники (мм рт. ст.) Пульс (ударів на хвилину)
0-12 місяців, хлопчики 96 66 130-140
0-12 місяців, дівчатка 95 65 130-140
2-10,хлопчики 103 69 95-100
2-10, дівчатка 103 70 95-100
11-20, юнаки 123 76 70-80
11-20, дівчата 116 72 70-80
21-30, чоловіки 129 81 60-80
21-30, жінки 127 80 65-90
31-40, чоловіки 129 81 70-80
31-40, жінки 127 80 75-85
41-50, чоловіки 135 83 70-80
41-50, жінки 137 84 75-90
51-60, чоловіки 142 85 65-75
51-60, жінки 144 84 65-80

У огрядних людей АТ зазвичай трохи вище норми, при астенічному статурі дані нижче середньостатистичних. Для людей похилого віку, старше 60 років, оптимальними вважаються показники 145-150/79-83 мм рт. ст. Підвищення значень пов'язане з ураженням судин атеросклеротичних бляшках, серцевий м'яз зношується, гірше перекачує кров.

Артеріальні показники – величина суто індивідуальна, багато людей добре себе почувають з низькими і високими показниками. Тому кожній людині необхідно знати свій робочий тиск, фіксувати значення, при яких самопочуття погіршується.

Як розрахувати тиск?

Щоб дізнатися оптимальні показники тиску, можна скористатися таблицею, або спеціальною формулою Е. М. Волинського. Є 2 види стандартних обчислень – з урахуванням ваги або без обліку маси тіла.

Формули розрахунку:

  1. САД 1=109+(0,5×n)+(0,1×m).
  2. САД 2=109+(0,4×n).
  3. ДАД 1=63+(0,1×n)+(0,15×m).
  4. ДАД 2=67=(0,3×n).

Де САД – систолічні значення, ДАТ – артеріальний тиск, n – кількість повних років, m – маса тіла в кг

Формула Волинського підходить для визначення тиску у людей у віці 17-80 років.

При відсутності патологій у вагітних жінок до 6 місяця тиск повинен бути в межах середньостатистичних значень, відповідно з віком. Під впливом гормонів допускаються відхилення до 10 одиниць.

Як вимірювати артеріальний тиск?

Для вимірювання показників тиску використовую тонометри. Найточніший – механічний тонометр, який використовують лікарі. В домашніх умовах користуватися їм складно, оскільки потрібні спеціальні навички для правильного вислуховування тонів Короткова. Автоматичні моделі фіксують на ліктьовому згині або зап'ясті, ними легко користуватися, але велика ймовірність похибки вимірювань.

Оптимальний варіант для самостійного вимірювання артеріального тиску – напівавтоматичний тонометр, який від механічної моделі відрізняється лише відсутністю помпи, результати вимірювань відображаються на електронному екрані, похибка мінімальна.

Як самостійно виміряти тиск механічним тонометром:

  1. Сісти, спина повинна бути прямою, спиратися на спинку стільця, стопи поставити на підлогу.
  2. Закріпити манжетку тонометра на 3-4 см вище ліктьового згину.
  3. Руку покласти на стіл, вона повинна знаходитися на одному рівні з лінією серця.
  4. Головку стетоскоп зафіксувати на ліктьовий ямці, наконечники вставити у вуха – має бути добре чути биття серця.
  5. Ритмічно почати накачувати повітря помпою до рівня 200-220 мм, манжетка не повинна сильно здавлювати руку.
  6. Повільно спускати повітря з манжетки, значення, в яких буде чути перший удар пульсу, означають систолічний артеріальний тиск.
  7. При зникненні биття пульсу фіксують діастолічне значення ПЕКЛО.

Після закінчення вимірювання необхідно вирахувати пульсовий тиск, дані занести в спеціальний щоденник. Щоб звести ймовірність похибки до мінімуму, проводити процедуру слід в один і той же час, оскільки значення АТ можуть відрізнятися в залежності від часу доби.

Основні помилки при вимірюванні тиску

Щоб отримати правильні значення, необхідно не тільки правильно користуватися тонометром, але і дотримувати деякі правила.

Як уникнути помилок при вимірюванні АТ:

  1. За 30-40 хвилин до початку вимірювання потрібно заспокоїтися, присісти або прилягти.
  2. За годину до процедури не можна курити і пити напої з кофеїном.
  3. Вимірювати тиск не слід відразу після прийому їжі – значення можуть збільшитися на 10-15 одиниць.
  4. Перед вимірюванням АТ слід відвідати туалет – повний сечовий міхур може спотворити показники на 6-10 пунктів у бік збільшення.
  5. Поки тонометр знаходиться на руці, не можна говорити, рухатися, жестикулювати.
Сигарета и вино

Перед вимірюванням тиску не можна пити або курити

Для більш точного результату проводити вимірювання слід на обох руках, повторно зробити заміри через чверть години слід на тій кінцівки, де дані тонометра були вище.

Важливо!
Велика різниця між значеннями артеріального тиску на правій і лівій руці – ознака серйозних патологій, необхідно проконсультуватися з кардіологом.

Коли необхідно звернутися до лікаря?

При будь-яких серйозних патологічних змін в організмі відбувається зміна артеріальних показників, пульс іноді підвищується до 150 ударів в хвилину. Лікарі вважають гіпертонію і гіпотонію в рівній мірі небезпечними захворюваннями, оскільки кожна з них може стати причиною ускладнень.

Як розпізнати гіпертонію:

  • часті напади головного болю, яка виникає в потиличній області;
  • запаморочення, темні плями перед очима – неприємні симптоми виникають при зміні положення тіла;
  • підвищене потовиділення, млявість, погіршення якості сну;
  • погіршення уваги, пам'яті, необґрунтовані напади тривожності;
  • задишка, часті носові кровотечі;
  • особа постійно блідне або червоніє.

Сукупність двох і більше ознак – вагомий привід звернутися до лікаря. Якщо такі симптоми супроводжуються підвищеним тиском, діагностують гіпертонію. Початкова ступінь артеріальної гіпертензії – підвищення показників АТ до 140-159/90-99 мм рт. ст. протягом кількох днів на тлі загального погіршення самопочуття.

Высокое давление

Часті головні болі і підвищений тиск можуть свідчити про гіпертонії

При гіпотонії людина відчуває постійну втому і апатію, мерзнуть кінцівки, потіють, німіють, гіпотоніки практично завжди реагують на зміну погодних умов, не переносять гучний звуки і яскраве мерехтливе світло. Гіпотензія супроводжується головним болем, що локалізується в лобової і скроневої області, запамороченням, непритомністю, різкими перепадами настрою. У жінок спостерігаються збої в менструальному циклі, у чоловіків починаються проблеми з потенцією.

При стійкому зниженні показників до рівня 105/65 мм рт. ст. у дорослих, і 80/60 одиниць у дітей лікарі діагностую гіпотонію.

Показники артеріального тиску несуть цінну інформацію про стан здоров'я людини. Будь-які відхилення значень в сукупності з небезпечними симптомами означають, що зволікати з візитом до лікаря не можна. Хронічна гіпертонія, гіпотонія часто закінчуються інфарктами, інсультами, погіршенням роботи головного мозку, інвалідністю, летальним результатом.