Головний біль при вагітності

апатия

Головний біль при вагітності — поширена проблема, з якою майбутні мами звертаються до свого лікаря. Найчастіше головні болі з'являються на ранньому терміні, і не є ознакою будь — яких серйозних патологій. Така реакція — всього лише наслідок гормональної перебудови, яка відбувається в організмі жінки. На більш пізніх термінах, до кінця вагітності, напади головного болю можуть бути викликані психологічними, або фізіологічними причинами.

Як полегшити стан жінки при сильних головних болях? Адже застосування звичайних знеболюючих препаратів в цей період неприпустимо. Відповідь на це питання багато в чому залежить від того, які фактори викликають нездужання. Досвідчений лікар обов'язково врахує характер , локалізацію болю й умови, за яких вона виникає. Це дозволить зробити висновок про природу хворобливого стану і підібрати відповідне лікування. Давайте з'ясуємо, що є причиною патології і як позбутися головного болю при вагітності, не завдаючи шкоди здоров'ю майбутнього малюка.

Головний біль при вагітності — основні причини

головная боль при беременности

Головний біль при вагітності буває первинної або вторинної (пов'язаної з яким — небудь захворюванням), крім того фахівці виділяють головні болі напруги і мігрень. Перші пов'язані з звичайним перевтомою, стресовим фактором або перенапруженням м'язів шиї. Для них характерні відчуття здавленості, коли біль охоплює голову «обручем» або віддає в потилицю.

Причини мігрені більш серйозні, пов'язані з порушенням тонусу судин або спадковістю. Для розвитку мігрені необхідний пусковий фактор, під впливом якого починається напад. Це може бути фізична і емоційна перевтома, занадто яскраве світло або різкі звуки, зміна погоди, порушення сну. Характер болю при мігрені інший: напади сильного, пульсуючого болю виникають з одного боку голови і супроводжується світлобоязню, слабкістю, нудотою і навіть блювотою.

При цьому фахівці попереджають майбутніх мам, схильних до мігрені про те, що може викликати напади навіть порушення режиму харчування і захоплення міцною кавою, чаєм, солодкими газованими напоями. Оскільки головний біль при вагітності на початкових термінах зустрічається найчастіше, зупинимося докладніше на причини, її викликають.

Головний біль при вагітності на ранніх стадіях — 1 триместр

головная боль при беременности в 1 триместре

Гормональна перебудова. Організм майбутньої мами адаптується до нового стану і фізіологічні зміни зачіпають судини, що провокує появу головного болю. Якщо напади виникають не часто і виражені слабо, ситуація не вимагає лікарського втручання і вважається нормою:

  • Знижений тиск. Це стан характерно для початку вагітності. Зниження АТ супроводжується загальною слабкістю, запамороченням, головою болем. Головні болі може провокувати токсикоз, який нерідко переслідує жінку на ранньому терміні.
  • Вплив зовнішніх факторів. У 1 триместрі вагітності жінка особливо вразлива до впливу навколишнього середовища і виникнення нападів головного болю може сприяти що завгодно: неприємні запахи, яскраве світло, сильний шум, зміна погоди, далекі поїздки. Нерідко напад викликає недолік кисню, спека і задуха в літній час року. Особливо уважно слід поставитися до пасивного паління. Якщо в найближчому оточенні є курять родичі або колеги, необхідно захистити жінку від вдихання тютюнового диму.
  • Зміна раціону харчування. Нерідко провокуючим фактором стає різкий відмова від кофеїну (міцного чаю або кави), до якого організм звик. Його дефіцит викликає зниження артеріального тиску і як наслідок головні болі.
  • Великі перерви між прийомами їжі. Голод теж негативно відбивається на стані жінки. Харчуватися потрібно потроху, але часто, найкраще через рівні проміжки часу.
  • Харчовий фактор. Нерідко головні болі викликає вживання продуктів з вмістом азотистих сполук, здатних провокувати спазм судин. Крім того, в цьому періоді з обережністю потрібно підходити до включення в раціон шоколаду, горіхів, цитрусових, печінки, напівфабрикатів та інших продуктів, що містять консерванти, ароматизатори або штучні барвники.

Викликати напади головного болю може безліч провокуючих факторів. Внаслідок змін, що зачіпають нервову і серцево -судинну систему, жінка стає надмірно емоційною, нервової і запальною. В цей період необхідно уникати будь-яких конфліктів у родині або на роботі, які формують стресовий фактор і стають причиною головних болів.

Не можна допускати великих перерв між прийомами їжі, пити більше рідини, висипатися, виключити фізичне і розумове перенапруження. Нерідко причиною головних болів стає відмова від кофеїну (міцного чаю або кави), зміна раціону харчування.

2-й триместр

Головний біль при вагітності у 2 триместрі нерідко розвивається внаслідок гіпертонії (високого артеріального тиску). Спровокувати подібні симптоми може пізній токсикоз (гестоз). Це небезпечний стан, що супроводжується набряками і появою білка в сечі. Тому сильний головний біль при вагітності на пізніх строках повинна бути приводом для звернення до лікаря. При необхідності жінку направлять на лікування в стаціонар.

Важливо пам'ятати про те, що вагітність супроводжується зниженням імунітету і загостренням хронічних захворювань. Тому нерідко мігрень розвивається на тлі вегетосудинної дистонії, синуситу, ниркових патологій. Якщо у жінки є проблеми з хребтом, це теж може стати причиною часто повторюваних нападів, оскільки при виношуванні плоду навантаження на хребетний стовп зростає багаторазово.

3-й триместр

Головний біль при вагітності в 3 триместрі може бути ознакою такого серйозного стану, як пріеклампсія, що характеризується підвищенням артеріального тиску і порушенням функцій серцево — судинної системи. Ще один фактор ризику — такі ускладнення, як менінгіт, порушення мозкового кровообігу, підвищення внутрішньоочного тиску (глаукома). У цих випадках стан ускладнюється сильним головним болем і вимагає невідкладної медичної допомоги.

Якщо в період вагітності жінка відчуває слабкі, але регулярні напади головного болю, необхідна консультація цілого ряду фахівців (терапевта, невропатолога, психолога), які допоможуть встановити справжню причину подібного стану і підберуть необхідні методи терапії. Не варто робити спроби самостійного лікування, тим більше приймати ліки без призначення лікаря. Особливо небезпечне самолікування на ранніх термінах, коли йде закладка і формування органів і систем майбутньої дитини. На питання, що пити від головного болю при вагітності може відповісти тільки спеціаліст.

Які можна приймати таблетки від головного болю при вагітності?

но-шпа

Лікувати головний біль потрібно обов'язково, особливо якщо напади не поодинокі, а постійні. Такий стан вкрай негативно відбивається на загальному стані жінки і перебігу вагітності. Питання в тому, які ліки можна приймати в цей період? Практично всі медикаменти під час виношування дитини заборонені (особливо у 1 триместрі). Тому звичайні знеболюючі таблетки від головного болю при вагітності приймати не можна. Підходити до лікування потрібно з усією відповідальністю і обов'язково консультуватися з лікарем щодо застосування того чи іншого препарату.

При сильному нападі головного болю лікар може дозволити прийом таблетки Но-шпи або дитячого Парацетамолу. Але і в цьому випадку медикаменти не можна приймати більше трьох днів поспіль. При необхідності жінці призначать спеціальні препарати, призначені для лікування мігрені (якщо вони дозволені до застосування під час вагітності). Пам'ятайте, що будь-які ліки від головного болю при вагітності повинен призначати лікар.

Категорично не рекомендується приймати Аспірин і будь-які препарати на основі його похідних (Цитрамон, Аскофен ), так як діюча речовина викликає вади розвитку плода, зокрема порушення формування серцевого м'яза і лицьових кісток. Не можна приймати знеболюючі таблетки (Анальгін, Спазмалгон, Баралгін тощо), оскільки вони володіють токсичною дією і викликають зміни картини периферичної крові.

Якщо напади головного болю провокує високий тиск, лікар може підібрати гіпотензивні препарати, але тільки в тому випадку, коли шкода від них буде мінімальним. Іноді при сильних головних болях рекомендують прийняти таблетку Нурофена або Ібупрофену, але тільки на певний термін (до 30 тижня вагітності). На більш пізньому терміні препарат може спровокувати вади розвитку серця і легенів.

Особливу небезпеку для вагітної жінки представляють ліки від мігрені на основі активної речовини триптана. Прийом таких препаратів може призвести до викидня і загибелі плоду.

Коли терміново потрібна допомога?

Термінова медична допомога потрібна жінці в тому випадку, коли:

  1. головні болі стають регулярними і інтенсивність їх зростає;
  2. Головний біль при вагітності з'являється вже з ранку і будь-які заходи по її усуненню є неефективними;
  3. хворобливі відчуття зосереджені в певній області голови;
  4. напади головного болю супроводжуються набряками, стрибками тиску, нудотою, блювотою;
  5. з'являються симптоми неврологічних порушень: запаморочення, оніміння кінцівок, погіршення слуху, порушення зору, мови, судоми.

При появі подібних симптомів необхідно терміново звернутися за консультацією до лікаря і пройти обстеження для з'ясування причини такого стану. Перераховані вище прояви можуть свідчити про розвиток небезпечних патологій: прееклампсії, інсульті, інфекційному захворюванні або пухлини мозку. В інших випадках жінка може допомогти собі самостійно за допомогою безпечних і ефективних методів.

Народні засоби від головного болю при вагітності

компресс изо льда

При появі характерних симптомів, що свідчать про наближення нападу, рекомендується провітрити приміщення, засунути штори, створивши спокійну затемнену обстановку, попросити родичів не шуміти. Найкраще перечекати напад в ліжку, постарайтеся лягти і розслабитися, на голову покладіть компрес. Це може бути рушник, змочений холодною водою або кубики льоду, загорнуті в марлеву серветку. Іноді може допомогти звичайний шарф, туго затягнутий навколо голови.

Добре допомагає розслабляючий масаж голови, який потрібно робити легким круговими рухами кінчиків пальців. Можна зробити масаж ступень, оскільки саме в цій галузі зосереджено більшість нервових закінчень. Вплив на ці точки допоможе зняти напругу, розслабитися і заспокоїтися.

Відвари і компреси

Що можна випити від головного болю при вагітності? Народні цілителі рекомендують лікувати головний біль капустяним листом. Для цього лист свіжої капусти потрібно злегка пом'яти або потовкти товкачем, щоб виділився сік. Після цього розм'яклий лист просто докласти до того місця, де знаходиться осередок болю.

Прекрасним болезаспокійливу і заспокійливою дією володіють відвари лікарських трав: м'яти, меліси, ромашки, звіробою, шипшини. Всі трави заварюють за однією схемою: на 1 ст. л. сухої сировини беруть 200мл окропу. Після заварювання трава повинна настоятися протягом 15 — 20 хвилин, після чого відвар проціджують і п'ють маленькими ковтками в теплому вигляді. Хороший заспокійливий ефект дає чашка зеленого чаю з медом і лимоном.

травяные чаи
Фото: трав'яні чаї

Якщо головний біль викликаний зниженням артеріального тиску допоможе міцно заварений чорний чай або чашка натуральної кави. Але захоплюватися цими напоями не варто (особливо на ніч), інакше безсоння вам забезпечена. До того ж, кофеїн провокує зневоднення організму, а це в свою чергу теж може стати причиною головного болю.

Іноді позитивного ефекту вдається досягти завдяки теплого душу або прийняття розслаблюючій ванни з аромамаслами. Але такі процедури вагітним жінкам можна робити тільки в тому випадку, коли немає схильності до алергічних реакцій, і відсутня загроза викидня. Можна з лікувальною метою використовувати аромалампу, капнувши на неї кілька крапель ефіру лаванди, м'яти, ялівцю, іланг — ілангу, чайного дерева.

Перегляньте свій раціон харчування. Відмовтеся від вживання шкідливих продуктів, напівфабрикатів, жирної і гострої їжі, випічки і здоби. Віддавайте перевагу свіжим овочам і фруктам, кисломолочним напоям, зелені, дієтичного м'яса. Складайте раціон правильно, щоб не переїдати, і в той же час не робити великі перерви між їжею. Дотримуйтеся дробового харчування, їжте часто, але потроху, через кожні 3-4 години. Вживайте більше рідини, щоб організм не страждав від зневоднення.

Заходи профілактики

Запобігти напади головного болю при вагітності можна, якщо слідувати нескладним рекомендаціям:

  • Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі, більше гуляйте, не знижуйте фізичної активності.
  • Якщо ви тривалий час змушені працювати в сидячому положенні (особливо за комп'ютером), необхідно робити невеликі перерви через кожні 30-40 хвилин.
  • Під час розминки дайте відпочинок очам, зробіть кілька фізичних вправ, вийдіть на свіже повітря.
  • Дотримуйтеся режиму дня, намагайтеся відходити до сну і вставати в один і той же час.
  • Харчуйтеся регулярно і правильно, включайте в меню тільки корисні продукти. Не робіть великих перерв між прийомами їжі, щоб не відчувати почуття голоду і пов'язаних з ним стрибків тиску або погіршення самопочуття.
  • Регулярно займайтеся гімнастикою для вагітних, відвідуйте масажиста, ходите в басейн. Це допоможе підтримати організм у тонусі, нормалізувати рівень цукру в крові, поліпшити функціонування легенів і серця. Регулярні фізичні навантаження відмінно допомагають впоратися з психоемоційним напругою і стресами і позбавляють від багатьох проблем зі здоров'ям, у тому числі і від головного болю.

Існують спеціальні програми для вагітних жінок, спрямовані на навчання розслабленню і самоконтролю за станом організму. Їх можна знайти в медичних центрах для вагітних. Варто придбати диск із записом і в домашніх умовах освоїти методику медитації, за допомогою якої справитися з головним болем можна без всяких лікарських засобів.