Як малина впливає на тиск

Малина повышает или понижает давление

Малина є не тільки дуже смачною ягодою, але і належить до лікарських рослин. У народній медицині вживають не тільки плоди, але і пагони цієї рослини. Гіпертоніків ж в першу чергу цікавить питання — малина підвищує або знижує тиск, можна вживати її без побоювання за своє здоров'я?

Склад

Малина повышает или понижает давление

Люди дуже люблять малину за її чудовий смак і п'янкий запах. Дикоросла малина була відома ще в давнину, перша згадка про її властивості зустрічається ще в древньогрецьких рукописах ІІІ століття до нашої ери. У Росії ягода вирощувалася з давніх часів, хоча культивувати її почали тільки з сімнадцятого сторіччя, вирощуючи кущі малини з білими і червоними плодами.

Щоб зрозуміти, як малина впливає на тиск, необхідно познайомитися з її хімічним складом:

  1. Саліцилова кислота — має жарознижуючі, протизапальні й знеболюючі діями. Саліцилова кислота в малині, на відміну від хімічно синтезованого аспірину, має природне походження, тому здатна повністю засвоюватися організмом. Саліцилова кислота, що міститься в плодах малини, допомагає справлятися з простудними і вірусними захворюваннями, а також при хворобах суглобів.
  2. Яблучна кислота — давно застосовується медиками як оздоровчого компонента. Вона тонізує, захищає печінку і нирки, здатна лікувати гіпертонію і уремія.
  3. Лимонна кислота — надає допомогу в ефективному очищенні від шлаків, токсинів і солей, підвищує імунітет, покращує травлення.
  4. Клітковина або харчові волокна — є їжею для здорової флори нашого ШКТ, а від стану мікрофлори залежить загальний стан організму людини. Завдяки клітковині організм може очищатися від токсинів і отрут, регулювати рівень цукру в крові і знижуючи рівень холестерину, що дуже важливо для гарного стану серця і судин.
  5. Пектини — покращують обмінні процеси, кровообіг і роботу кишечника. Пектини здатні вбирати в себе шкідливі речовини і виводити їх з організму разом з холестерином, покращувати мікрофлору кишечника.
  6. Магній — бере участь в синтезі білків, засвоєння глюкози, передачі нервового сигналу, регулює роботу кишечнику, захищає від інфекцій, чинить заспокійливу дію, викликає розслаблення м'язів, нормалізує тиск, знижує рівень холестерину, нормалізує роботу серця, нервової системи. Саме при нестачі магнію в організмі може розвинутися безпричинна тривога, дратівливість, депресивні стани. Можна сказати, що магній є незамінним елементом для нормальної роботи систем і органів.
  7. Вітамін С — незамінний для здоров'я кровоносних судин, сполучних тканин, володіє противірусними властивостями, антиоксидантну дію, необхідний для нормальної роботи наднирників, здатний надавати антитоксичну дію, сприяє відновленню клітин печінки.
  8. Фолієва кислота, вітамін В9, незамінна для виробництва червоних кров'яних тілець, регенерації клітин організму, покращує розумові здібності, імунітет, нормалізує роботу серця і судин, а також покращує стан мікрофлори кишечника. Фолієва кислота потрібна для синтезу гормонів гарного настрою.
  9. Бета-ситостерин — здатний знижувати рівень холестерину, очищає кровоносні судини, перешкоджає виникненню атеросклерозу, блокує поглинання шкідливої ліпіду.
  10. Калій бере участь в синтезі білків, підтримує роботу серця і нирок, стимулює розумову діяльність, покращує кисневе забезпечення клітин мозку, нормалізує артеріальний тиск, сприяючи виведенню зайвої рідини з організму, знижує алергічні прояви.
  11. Залізо та мідь необхідні для тих, у кого діагностована анемія.
  12. Вітаміни В3, РР, Е, А — зміцнюють імунітет, покращують загальний стан здоров'я людини.

Малина підвищує або знижує тиск

поднимает ли давление

На питання — піднімає тиск малина, можна відразу ж відповісти негативно. Як відомо, до підвищення артеріального тиску можуть призвести такі патологічні стани:

  • ендокринні порушення;
  • цукровий діабет;
  • підвищений вміст холестерину;
  • хвороби ШКТ;
  • захворювання нирок та наднирників;
  • порушення обміну речовин;
  • стреси;
  • атеросклероз судин.

Компоненти малини надають наступну дію на організм людини:

  • жарознижувальну, протизапальну і знеболюючу,
  • захищають печінку і нирки;
  • нормалізує роботу надниркових залоз;
  • сприяють очищенню від шлаків, токсинів, зайвих солей;
  • сприяють виведенню зайвої рідини з організму;
  • покращують роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і травної системи;
  • знижують рівень холестерину;
  • нормалізують рівень цукру в крові;
  • покращують еластичність судин, зміцнюють їх стінки;
  • перешкоджають розвитку атеросклерозу;
  • забезпечують нормальну роботу серця;
  • покращують кровообігу;
  • покращують стан нервової системи;
  • зміцнюють імунітет і поліпшують загальний стан організму.

Тим самим людям, яких цікавить, підвищує або знижує тиск малина, можна відповісти, що гіпертоніки можуть вживати малину, щоб знизити показники тиску. Тим же, у кого тиск знижений, малина допоможе зміцнити стінки судин, поліпшити роботу серця, надасть загальнозміцнюючу дію. Тобто, вживання малини і продуктів, до складу яких входить ця ягода, сприятливо позначається на всіх системах організму, завдяки чому фізіологічні показники організму, в тому числі і артеріальний тиск, нормалізуються.

Протипоказання

малина влияет на давление - повышает или понижает

При деяких захворюваннях рекомендується обмежити або виключити з раціону малину, незважаючи на велику кількість корисних властивостей:

  • при алергії;
  • при серйозних порушеннях роботи нирок, сечокам'яної хвороби;
  • при гастриті або виразці шлунка;
  • при бронхіальній астмі;
  • при подагрі.

Вагітним слід вживати ягоди з обережністю, щоб не спровокувати розвиток алергії у дитини в майбутньому.

Рецепти на основі малини

  1. Малина при підвищеному тиску також надасть загальнозміцнюючу дію, покращує стан судин, знизить цукор і рівень холестерину, якщо в сезон щодня з'їдати натщесерце по склянці ягід.
  2. Корисні речовини містяться також і в листі малини. Можна щодня заварювати чай з листя малини і випивати його замість води. Через тиждень необхідно зробити такий же перерву і знову пити чай. Регулярне вживання чаю з листя малини дозволить надовго забути про проблеми з підвищеним тиском.
  3. В якості загальнозміцнюючого засобу в осінньо-зимовий період можна готувати «коктейль» з листя малини, чорної смородини, берези і плодів шипшини, для чого необхідно залити їх окропом, а після настоювання вживати по стосу напою перед їжею.
  4. Щоденне вживання напою з малини з медом допоможе знизити тиск і зміцнити імунітет. У чашку насипати 100 грам ягід малини, залити окропом, додати мед за смаком і випити. Замість свіжих ягід можна використовувати сушені або варення.
  5. Приготувати відвар з ягід малини з липою, взявши інгредієнти в рівних частинах, залити їх окропом і витримати кілька хвилин на водяній бані або в термосі. Такий напій не тільки дозволить знизити тиск, але і позбавитися від задишки.
Відгуки про застосування

Відгук №1

Кожне літо прагну щодня з'їдати по склянці малини в сезон. А листя або сушу, або заморожую, щоб і в зимовий час пити чай і не турбуватися про тиск.

Сушу також і ягоди і листя смородини. Мені дуже добре допомагають такі прості рецепти. І простудними захворюваннями майже не хворію.

Світлана, 37 років — Москва

Відгук №2

При високому тиску випиваю виписане ліки. Але завдяки малині, меду, чорній смородині медикаменти стала вживати набагато рідше. Крім ягід і листя малини і смородини, люблю додавати в чай і м'яту.

Віра, 45 років — Харків