Як підвищити лібідо у жінок і чоловіків

как повысить потенцию естественными способами

Лібідо є статевим інстинктом – це сексуальний потяг забезпечує нормальний психічний стан людини. Як підвищити лібідо у жінок і чоловіків, якщо людина втрачає інтерес до інтимної близькості? Цим питанням задаються багато подружні пари, а також ті, хто відчуває дисгармонію з партнером або страждає якими-небудь порушеннями статевих функцій. На жаль, багато негативні фактори негативно впливають на сексуальне бажання.

Причини зниження лібідо

Перш, ніж розібратися як підвищити лібідо у чоловіків і жінок давайте розглянемо причини з яких статевий потяг може порушитися.

Психологічні

Как повысить либидо у мужчин и женщин

Як показує статистика, близько 80% випадків слабкого лібідо спостерігається через психологічних причин. Наприклад, людина може не відчувати на своєму сексуальному партнерові бажання після довгих років шлюбу, або присутні нервові порушення, невпевненість у собі. Зниження лібідо може бути викликано недостатнім виробленням потрібних статевих гормонів – наприклад, якщо в організмі чоловіка недостатньо тестостерону, то цей представник сильної статі практично байдужий до інтиму.

Коли у відносини вкрадаються нерозуміння і сварки, відчуження і відсутність загальних інтересів, то не за горами і сексуальне відчуження. У таких випадках необхідна допомога психолога. Дуже важливо в період спаду проводити багато вільних вечорів разом і просто розмовляти по душам. Своєму партнерові необхідно приділяти достатньо уваги. В результаті відсутності уваги чоловіка жінка починає себе відчувати не привабливою і не коханої. Сексуальний потяг завжди буде на належному рівні, коли партнеру приділяється багато уваги, а дорожать відносинами.

Трапляється, що причиною слабкого статевого потягу можуть стати різні комплекси, переживання про своєму маленькому розмірі пеніса або грудей, целюліті, незадоволеність зовнішнім виглядом і фігурою. Важливо позбуватися з допомогою різних методик від подібної невпевненості і не переживати з-за дрібниць. Якщо партнер або партнерка лягли з вами в ліжко, значить, він або вона виразно відчуває інтерес і збудження.

Також слід знати, що якісний хороший секс підвищує лібідо. Як підвищити жіноче лібідо? Чоловікові потрібно в кілька разів збільшити час прелюдії і внести достатню розмаїтість у сексуальне життя. Тоді перед статевим актом жінка зможе збудитися. Заняття сексом можуть протікати в складних і незвичайних позах, можна використовувати сексуальні іграшки — всі ці прийоми відмінно збуджують і викликають інтерес.

Як підвищити чоловіче лібідо, якщо причина спаду криється в психологічних проблемах? Перш за все, постаратися всіма способами ліквідувати невпевненість партнера в собі. Чоловік повинен бути впевнений в своїй привабливості і силі. І жінці, і чоловікові потрібно стежити за особистою гігієною, завжди мати охайний зовнішній вигляд і приємно пахнути улюбленим ароматом.

Гормональний дисбаланс

снижение либидо

Гормональні порушення також є причиною зниження лібідо. Гормони не можуть вироблятися в потрібних кількостях через неправильне й неповноцінне раціону харчування, особливостей організму, старіння, вживання алкоголем, куріння. Малорухливий спосіб життя також має негативний вплив на здоров'я. В результаті відсутності фізичної активності погіршується кровообіг, відбувається зниження вироблення гормонів. На вироблення тестостерону позначається і зайва вага. Щоб не відбувалося пригнічення статевих гормонів, потрібно уважно стежити за своїм здоров'ям.

До поширених причин відсутності лібідо також відносяться перевтома, недосипання, хронічні захворювання, запальні процеси в організмі, прийом антидепресантів, протизаплідних засобів, нейролептиків. Будь-який стрес на роботі або будинку може відразу стати причиною відсутності лібідо. Як швидко підвищити лібідо в таких випадках?

Провести медичне обстеження, щоб виявити фактор, який вплинув на зниження сексуального потягу. Щоб правильно підібрати метод ліквідації спаду лібідо, необхідно виключити наявність хронічного захворювання. Можливо, що знадобиться гормональна терапія і тривале лікування. Для миттєвого підвищення лібідо сьогодні розроблено і випущено у вільний продаж достатню кількість високоефективних засобів. Вони забезпечує статеве збудження та тривалу ерекцію у чоловіків, підвищують яскравість відчуттів у жінок.

Отже, основними причинами зниження лібідо є:

  • порушення гормонального фону;
  • прийом ліків від застуди, антидепресантів, антигістамінних засобів;
  • неправильне харчування;
  • ожиріння;
  • розумова і фізична втома;
  • перевтома;
  • стрес;
  • недолік заліза в організмі;
  • хвороби щитовидки;
  • наполегливість або нечуйність партнера або партнерки;
  • виховання і атмосфера у формуванні особистості людини.

Як підвищити лібідо у жінок

Силденафил

Лікарська терапія повинна виходити від причини появи зниженого лібідо. Іноді можуть призначатися різні препарати, які підвищують рівень естрогену у жінок і тестостерону у чоловіків. Як підвищити жіноче лібідо лікарськими препаратами, підкаже лікар. Зазвичай призначаються засоби, які нормалізують вироблення потрібних жіночих статевих гормонів. Допомагають впоратися з проблемою ліки Силденафіл, Тадалафіл, а також Бади Лаверон, Provestra. Ці препарати підсилюють кровообіг в малому тазу і статевих органах, містять природні афродизіаки і екстракти рослин. Добре допомагає лікувати знижене лібідо у жінок препарат Addyi.

Вищеназвані препарати:

  • збільшують виділяється з піхви секрет-мастило під час сексу;
  • підвищують сексуальне бажання;
  • сприяють набухання клітора і статевих губ;
  • дають яскраві відчуття і сприяють отриманню тривалого оргазму.

Прийом будь-яких ліків має здійснюватися після консультації з лікарем! Не слід самостійно купувати засоби для посилення статевого потягу.

У чоловіків

Трибестан

Як підвищити лібідо у чоловіків після 50 років? У такому разі проводиться повне обстеження, виключається наявність простатиту та інших захворювань сечостатевої системи. Для підвищення потягу з'ясовується в лабораторних умовах рівень гормону тестостерону у чоловіка. Урологом призначається обстеження, яке виявляє зниження гормонів і причини цього. Потім розробляються заходи відновлення лібідо. Нормалізують тестерон в крові такі препарати

  • Тестостерону ундеканоат (капсули «Андріол ТК», засіб «Метилтестостерон»).
  • «Небидо» (в ампулах), «Тестенат» (в ампулах).
  • «Тестогенон» (капсули з трав'яними екстрактами).
  • рослинні таблетки «Трибестан».

Препарати заповнюють брак тестостерону в чоловічому організмі, зміцнюють потенції і дозволяють досягти стійкої і тривалої ерекції пеніса. Дозування та період прийому встановлює лікар. Для миттєвого посилення перед статевим актом можна застосовувати такі засоби, як:

Молот Тора

  • Віагра;
  • краплі Молот Тора;
  • Сиаліс;
  • Імпаза.

В своєму складі дані ліки містять речовини, які:

  • забезпечують посилення статевого потягу;
  • дають яскраві відчуття під час сексу;
  • збільшують ерекцію;
  • збільшують тривалість статевого акту.

Під час прийому кошти необхідно дотримуватися рекомендацій виробника в інструкції до препарату.

Як підвищити лібідо при клімаксі без прийому ліків? Необхідно дотримувати правильний раціон харчування, займатися спортом і вести здоровий спосіб життя. Ці відомі всім прості заходи сприяють нормалізації кровообігу в статевих органів і зміцнюють здоров'я.

Дієта і правильне харчування для підвищення лібідо

жареные семечки тыквы

Продукти, які слід регулярно вживати в їжу, повинні містити багато білка, цинку, кальцію, калію, фосфору. Важливо вводити в раціон:

  • авокадо (продукт володіє такими ж корисними властивостями, що і м'ясо, підвищує лібідо і нормалізує гормональний баланс);
  • гарбузове насіння ( сприятливо впливають на сечостатеву систему, містять природні речовини-афродизіаки);
  • горіхи будь-яких видів (справжнє джерело вітамінів і потрібних мінералів);
  • цибуля будь-якого сорту (стабілізує вироблення статевих гормонів);
  • банани (ліквідує втому і надовго заряджає енергією);
  • кунжутне насіння з медом (дає відмінний результат);
  • мед відновлює статеві функції та лібідо, ліквідує запалення);
  • мідії і устриці (містять речовини, які впливають на статевий потяг);
  • лимон (зміцнює нервову систему і підвищує лібідо);
  • морква+мед+горіхи (страва дуже добре сприяє підвищенню сексуального потягу);
  • трюфелі (здавна вважається відмінним афродизіаком);
  • фініки ( підвищують статевий потяг);
  • шоколад (підвищує настрій і стабілізує вироблення ендорфінів)

У приготуванні салатів і гарячих страв неодмінно потрібно використовувати різні спеції і трави. Це ефективні афродизіаки природного походження, які підвищують статевий потяг у чоловіків і жінок. Важливо вживати:

  • гвоздику;
  • кардамон;
  • шафран;
  • ваніль;
  • аніс;
  • мускатний горіх;
  • петрушку;
  • кріп;
  • селера.

Як підвищити лібідо у дівчини? Досить забезпечити романтичну вечерю в кращих класичних традиціях у затишному кафе або ресторані. Необхідно замовити страви, яких неодмінно будуть присутні вищеперелічені продукти. Приємна музика допоможе дівчині розслабитися. Не варто вживати алкоголь. Перед інтимною близькістю можна застосувати легкий збудливий масаж. Головне, щоб обстановка розташовувала до майбутньої близькості.

Народні засоби

корень женьшеня

Народна медицина для підвищення лібідо включають фітотерапію, використання продуктів бджільництва, гірудотерапію (лікування п'явками). Як підвищити лібідо народними засобами, якщо немає бажання приймати лікарські препарати? Існує кілька хороших перевірених рецептів:

  1. Для стабілізації жіночого статевого гормону естрогену неоюбходимо пити відвар з якорцев сланких. Можна придбати препарат, що містить траву – Трибестан.
  2. Добре допомагає посилити статевий потяг трава родіола рожева, або золотий корінь. Відвар з нього дозволяє отримати в сексі яскраві, насичені відчуття.
  3. Шавлія – відмінно підвищує лібідо. Необхідно пити відвари з нього щодня.
  4. Женьшень – ефективний рослинний афродизіак. Стимулює статевий потяг і сприяє яскравого оргазму, як у чоловіків, так і у жінок.
Відгуки про препарати

Відгук №1

з віком перестала відчувати потяг до статевого життя. Вирішила почати прийом Лаверона. Виявилося, що це засіб дуже добре відновлює статевий потяг і дає сильне збудження.

Приймати засіб потрібно по інструкції. Після першого ж прийому капсул я помітила, що мені хочеться близькості з чоловіком набагато частіше, ніж раніше.

Валентина, 54 роки — Самара

Відгук №2

добре допомагає посилити статевий потяг Віагра. Останнім часом я часто використовую перед інтимом цей препарат.

Але у Віагри безліч побічних ефектів, тому все-таки віддаю перевагу використовувати натуральний засіб спрей М-16.

Кирило, 59 років — Москва