Як зміцнити організм після зими

слабость после зимы

Ви відчуваєте слабкість після зими? Зміни в погоді посилюють нездужання? Щоб отримати заряд бадьорості і швидко встати на ноги, не варто ковтати вітаміни в капсулах, досить просто використовувати природні рецепти.

Гранатовий сироп очищає від токсинів

Гранатовый сироп

Включіть в своє харчування гранати і вони ефективно виведуть з організму токсичні сполуки. Ці плоди містять антиоксиданти, які знижують негативний вплив токсинів, мають протизапальну дію і сприяють затримці старіння шкіри.

Приготування: Протерти через сито півсклянки зерен граната. Перекласти в металеву ємність і додати 2 столові ложки цукру. Довести до кипіння і ретельно перемішати. Готувати протягом приблизно 10 хвилин, поки сироп не загусне і злегка випарується. Додати ложку чаю.

Бальзам Алое покращує імунітет

Бальзам из Алоэ

Це популярна рослина, яке прикрашає наші підвіконня, є цінним джерелом інгредієнтів для здоров'я. Це одне з небагатьох рослин, що містить, серед іншого, вітамін В12, що підтримує хорошу роботу мозку.

Сік з м'якоті листя алое є прекрасним засобом від весняної слабкості, нестачі енергії, а також нестачі вітамінів і мінералів.

Приготування: Змішати півсклянки соку алое (купити його можна в аптеці), півсклянки лимонного соку та спирту 70%. Залиште в темному місці протягом 7 днів. Пити по столовій ложці, бажано у вечірній час.

Буряковий сік захищає від анемії

Польза и вред сока из свеклы

Цей овоч справжнє джерело вітамінів і мінералів. А саме, він містить у собі, кальцій, калій, фосфор, залізо, магній, фолієва кислота, а також вітаміни А, В і С. Сік зі свіжого буряка допоможе запобігти застуду, збільшує виробництво червоних кров'яних тілець, і діє як загальнозміцнюючий, після хвороби.

Приготування: Вам знадобляться: велика буряк, морква і яблуко. Продукти ретельно вимити, а потім нарізати на шматки. Натріть їх на тертці з дрібними отворами, і отриману масу добре відіжміть через сито. Пам'ятаєте! Пити сік треба відразу – через час він втрачає свої цінні властивості.

Настоянка шипшини зміцнює після хвороби
шиповник
шипшина

Його плоди діють загальнозміцнюючий. Добре допомагають організму відновитися після перенесеної інфекції.

Приготування: 2/3 склянки сушених ягід, 6-8 столових ложок цукру, залити 0.5 л кріпленого вина або горілки і перемішати до розчинення цукру. Залишити в теплому і темному місці на місяць. Після злити і процідити. Пити 1-2 рази на день по чарці.

Настій кропиви допоможе подолати сонливість

Він допоможе, коли ви відчуваєте себе слабкою, млявою. Кропива містить багато вітамінів (наприклад, C, B2, пантотенова кислота) і мінеральних солей (наприклад, магній, залізо), завдяки чому вона захищає від анемії.

Приготування: столову ложку сухого листя залити склянкою окропу, процідити через 20 хвилин. Пити 2 рази на день по півсклянки, між прийомами їжі.

Настоянка прополісу ефективно дезінфікує

прополис и мед
прополіс і мед

Цей природний бджолиний продукт захищає від вірусів і бактерій.

Приготування: 40 г прополісу залити 100 мл чистого алкоголю. Перемішати і залишити на 2 тижня (щодня струшувати пляшку). Після закінчення цього часу злити осад викинути. Приймати 3 рази в день (20 крапель на столову ложку води).

Журавлинний коктейль тримає мікроби в узді

клюквенный сок

Журавлина діє як щит проти бактерій: вона запобігає їх проникненню в сечовивідні шляхи і сечовий міхур. Якщо жувати її сухофруктами при цьому на зубах утворюється спеціальне покриття для захисту від карієсу. Якщо ви любите журавлину, ви будете більш стійкі в боротьбі з мікробами.

Приготування: стакан сухофруктів залити літром кефіру. Додайте дві столові ложки меду і сік половини лимона. Змішайте в блендері і покладіть в холодильник на годину. Стакан коктейль пийте на сніданок.

Настій з трави огірочника буде піклуватися про дихальних шляхах

настойка из огуречника

Це красиве рослина з ароматом свіжих огірків цінується за своїх цілющих властивостей. Містить природні слизу, які покривають горло і дихальні шляхи, утворюючи захисний шар і запобігають інфекції.

Приготування: столову ложку висушеної трави залити склянкою окропу, настояти 15 хвилин, процідити. Пити 3 рази в день.

Імбирний напій зігріває і стимулює

Имбирный напиток

Ця азіатська кореневище діє як … домашній розсіл. Імбир містить протизапальні речовини, як антисептичний, освіжаючу і зігріваючий. Його варто мати під рукою, а тому що він стимулює нашу імунну систему і допомагає боротися з інфекціями.

Приготування. Сантиметр свіжого тертого кореня імбиру залити склянкою окропу. Заварювати протягом 10 хвилин під кришкою. Доповнити лимонним соком і медом. Гарячий напій пити 2 рази на день.

Сік петрушки як комплекс вітаміну C

Сок петрушки

Вже в одній столовій ложці соку із зеленої петрушки міститься щоденні потреба організму у вітаміні С. Тому, він чудово підходить для цієї пори, коли наш організм потребує особливої підтримки.

Приготування: 2 пучка петрушки вимити й нарізати. Додати два очищених від шкірки лимона (без зерняток і плівки) і 8 столових ложок цукру. Залити літром мінеральної води. Змішайте в блендері, процідити. Пити на сніданок.