Як зелений чай впливає на тиск

зеленый чай повышает или понижает давление

Питання про те, зелений чай підвищує або знижує тиск — є на сьогоднішній день актуальним, так як цей напій відрізняється особливими смаковими характеристиками, має незабутнім ароматом і славиться цілющими властивостями. Користується великою популярністю у різних країнах світу, причому він використовується не тільки для домашнього чаювання або чайних церемоній, а й у сфері медицини в країнах Далекого Сходу.

Так як є багато людей з порушеннями серцево-судинної системи, існують дослідження по визначенню характеристик цієї рослини, хоча корисні властивості зеленого чаю досі остаточно не звідано. Такі дослідження цікавлять не тільки східних медиків, але і західних вчених.

Зелений чай багатий тіаміном, наявність у нормі в організмі якого сприяє нормальному функціонуванню нервової та серцево-судинної системи, також тіамін стимулює процеси збудження і тонізації, впливає на розвиток розумової активності.

Людям, страждаючим надмірною вагою також рекомендується пити по 1-2 чашки зеленого чаю в день, щоб налагодити травні процеси і вплинути на процес зниження ваги.

Втім, поки вчені не дали однозначної відповіді на питання — зелений чай підвищує або знижує тиск, тому краще не зловживати.


Свідчення

зеленый чай повышает или понижает давление

В домашніх умовах за допомогою помірного вживання зеленого чаю лікується:

  • високий холестерин
  • гіпертонія;
  • а так само атеросклероз.

Підвищення тиску

Існує теорія про те, що зелений чай підвищує артеріальний тиск. Дана теорія пояснює підвищення артеріального тиску в результаті вживання зеленого чаю тим, що даний продукт відрізняється високим вмістом кофеїну. Кофеїн у свою чергу всмоктується в кров і надає збудливий ефект на весь організм людини, запускаючи цілий ряд хімічних реакцій. Організм виробляє адреналін, за рахунок чого людина може відчувати прилив бадьорості, однак, разом з тим підвищується і тиск, а серце починає працювати більш активно.

Деякі вчені навіть вважають, що в зеленому чаї вміст кофеїну в рази перевищує вміст його в каву. Але те, як зелений чай впливає на фізичний стан людини, можна визначити лише індивідуально, розглянувши нормальні показники артеріального тиску для певної людини.

Таким чином, вживати у великих кількостях зелений чай при підвищеному тиску не рекомендується і навіть заборонено. Однак, для людей зі зниженим тиском, чашка зеленого чаю може виявитися відмінним натуральним ліками, яке може привести тиск в норму і навіть зняти симптоми головного болю чи запаморочення.

Причин появи проблеми з підвищеним тиском досить багато, наприклад, збої серцево-судинної системи, неправильне харчування, порушення в роботі нирок і так далі. І ні в якому разі не можна «спустити всіх собак» на вживання в повсякденному раціоні зеленого чаю. Необхідно боротися з проблемою комплексно і знаходити рішення в різних системах організму.

Стосовно того, який зелений чай підвищує тиск, то тут можна дати просту відповідь: свіжий і натуральний.

Пониження тиску

зеленый чай повышает или понижает давление

Вчені-опоненти вважають, що при частому вживанні зеленого чаю або інших продуктів з високим вмістом кофеїну, в організмі людини виробляється своєрідний «імунітет» до нього і, таким чином, він не чинить шкідливого впливу, а навпаки сприяє підтримки організму в тонусі.

Після проведених експериментів, була також виявлена тенденція до зниження тиску у 15 відсотків випробовуваних. Підтвердженням цьому є факт утримання в зеленому чаї речовини під назвою китахин, яке відрізняється більш терпким смаком, і надає заспокійливий ефект.

Є і третій тип вчених, які вважають, що вживати зелений чай можна гіпертонікам, які через деякий час після чаювання будуть відчувати підвищення тиску, однак, потім тиск нормалізується і зелений чай зробить на них сприятливий і заспокійливий ефект.

У гіпертоніків в цей період може спостерігатися деякий дискомфорт, однак здорова людина може і зовсім не помітити ніяких змін, так як вони будуть незначними. Так, згідно з твердженнями третього типу вчених, зелений чай може чинити шкідливий вплив тільки на хронічних гіпотоніків і то, якщо вони будуть пити чай в необмежених кількостях.

Таким чином, зелений чай зводиться до класу універсальних чаїв, вживання яких сприятливо позначається на загальному стані здоров'я.

Підвищує або знижує тиск гарячий зелений чай: висновок фахівців

Низкое давление и высокий пульс

Представники цих трьох теорій, хоча і розходяться в думках, однак, можна простежити одну загальну нитку. Вживання зеленого чаю в обмежених кількостях позначиться на загальному стані вашого організму лише позитивно. У вживанні цього продукту необхідно дотримуватися золотої середини.

Дослідження японських вчених підтверджують, що вживання великої кількості зеленого чаю за раз може призвести лише до негативних наслідків (серед людей з відхиленнями артеріального тиску). Однак, якщо така категорія людей, будь то страждають гіпертонією або гіпотонією буде вживати зелений чай кожен день, в обмежених кількостях протягом місяця або більше, то можна помітити значні поліпшення в роботі сечовидільної системи, системи травлення, а також посилення імунітету.

Правильне заварювання зеленого чаю

зеленый чай повышает или понижает давление

На якість отриманого напою впливає вода, температура води при заварюванні чаю, а також час заварювання. Найкраща вода для приготування чаю – прісна і м'яка. Воду з крана з підвищеним вмістом хлору використовувати не бажано. Хоча хлор можливо нейтралізувати кип'ятінням, саме кип'ятіння може знищити корисні речовини і позначитися на смак води. Так, для приготування чаю краще використовувати покупну фільтровану воду, або заздалегідь відстояти воду з крана і відфільтрувати її.

Впливає на смакові властивості і температура води, так як при різній температурі розчиняються різні речовини, що може надати напою солодощі або терпкості.

Пам'ятайте, що чай заварювати потрібно близько 5-7 хвилин. Після закінчення 40 хвилин чай пити вже не рекомендується. При підвищеному тиску не бажано пити чай частіше, ніж 3 рази в день. І обов'язково промивайте чай окропом до того, як заварюєте його.

Що ж стосується холодного чаю? Холодний зелений чай підвищує або знижує тиск? Людям зі зниженим тиском краще пити чай саме в холодному вигляді.

Якщо ви регулярно будете дотримуватися всі правила вибору і приготування чаю, то він допоможе вам зміцнити здоров'я і підтримувати атмосферу спокою та затишку у вашому домі.

Протипоказання

Міцний зелений чай заборонено вживати:

  • при наявності хронічних хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту і печінки;
  • вагітним;
  • при наявності серцевих і судинних хронічних захворювань;
  • якщо тримається висока температура тіла.
Висновок

зеленый чай повышает или понижает давление

Після всього вищесказаного, ви запитаєте — так чи підвищує тиск зелений чай? Зелений чай і підвищує тиск і знижує його. Чому? У цьому напої міститься і кофеїн, і катехін — і ці дві речовини є протилежностями один одного. Кофеїн розкривається швидше, і надає тонізуючий ефект, підвищуючи артеріальний тиск, а катехін розкривається пізніше і впливає на організм заспокійливо, знижуючи тиск.

Володіючи цією інформацією та інструкцією із заварювання чаю, люди з відхиленнями в артеріальному тиску можуть регулювати кількість катехіну, що міститься в чаї, лише змінивши температуру і тривалість заварювання, т. к. катехін розчиняється при більш високих температурах. Вживання зеленого чаю в обмежених кількостях і концентрації корисно абсолютно для всіх!

Таким чином, всі три теорії про зеленому чаї вірні, вони лише описують характеристики одного продукту з різних сторін і є трьома гранями, очерчивающими його. Вибирайте правильний чай, влаштовуйте чайні церемонії і будьте здорові. А головне, пам'ятайте, що все добре в міру!

Відгуки про застосування

Скільки я себе знаю, у мене підвищений тиск, кави я не вживаю, а от зелений чай раз в день обов'язково п'ю. Від нього хоч людиною себе починаю відчувати. Але ось що всього в міру потрібно це точно! Боюся якщо чесно більше чашки пити.

Віка, 46 років

Я п'ю зелений чай при зниженому тиску. Але якщо вип'ю більше двох чашок, то голова починає кружляти. Треба зменшувати дозування однозначно.

Ігор Валентинович, 34 роки

Мене при підвищеному тиску зелений чай дуже бадьорить! Але насправді правильно заварювати треба. Він може і підвищувати і знижувати тиск. Просто потрібно правильно за часом потримати. А ось якщо перезаварить чай, то він буде знижувати. При різних температурах різні речовини активізуються.

Лена, 51 року