Яка норма холестерину в крові

Какая норма холестерина в крови по возрасту у мужчин и женщин?
Яка норма холестерину в крові за віком у чоловіків і жінок?

Сьогодні кожен з нас чув про холестерин і про те, якої шкоди він завдає здоров'ю. Далеко не кожен розуміє, що холестерин може бути «хорошим» і «поганим», і знає про те, які функції він виконує в організмі. Його рівень — один з важливих показників, який свідчить про стан ліпідного обміну і основний фактор, який вказує на ймовірність розвитку атеросклерозу. Цей параметр дуже важливий при лікуванні захворювань серцево — судинної, ендокринної системи, патологій печінки і нирок. Але далеко не кожен пацієнт здатний зорієнтуватися в результатах аналізу та зрозуміти відповідає нормі. Давайте з'ясуємо, яка норма холестерину за віком і дізнаємося, чому слід уникати перевищення цього показника в крові.

Що таке холестерин і яка його роль в організмі?

Что такое холестерин
Що таке холестерин

Холестерин (або холестерол), відноситься до многоатомным жирних спиртів і є одним із структурних компонентів клітинних мембран. Іншими словами — він надає міцність клітинних оболонок і якщо проводити аналогію з будівельним процесом, то холестерин виступає в ролі армуючої сітки, без якої не обходиться цегляна кладка.

Без цієї речовини неможливий синтез статевих гормонів, вітаміну Д , жовчних кислот. Найбільше холестерину містять клітини еритроцитів (23%) і печінки (17%), тобто він в нервових клітинах і в оболонках мозку. Основна частина холестерину синтезується в печінці (до 80%). Решта — надходить в організм з продуктами харчування тваринного походження (вершковим маслом, яйцями, м'ясом, субпродуктів тощо).

Без холестерину процес травлення неможливий, так як саме з нього в печінці виробляються солі жовчних кислот, відповідальні за розщеплення жирів у кишечнику. Холестерол відіграє важливу роль у виробленні статевих гормонів (естрогену, тестостерону, прогестерону), відповідальних за роботу репродуктивної системи людини.

Якщо рівень цієї речовини в організмі знижується, нижче допустимих значень, відзначається ослаблення імунітету та опірності до інфекцій та хвороб. Холестерол сприяє виробленню гормону кортизолу в наднирниках та приймає участь у синтезі вітаміну Д. Словом, холестерин є важливою ланкою, без якого нормальне функціонування організму неможливо.

Чому підвищується холестерин?

Почему повышается холестерин
Чому підвищується холестерин

Причин, що ведуть до розвитку патології безліч. Найпоширеніші з них:

  • Спадковий фактор. Якщо найближчі родичі пацієнта страждають від атеросклерозу, ішемічної хвороби, мають в анамнезі інсульт або інфаркт, то ймовірність розвитку гіперхолестеринемії у крові значно зростає.
  • Відсутність рухової активності, зайва вага, ожиріння.
  • Неправильне і незбалансоване харчування, з переважанням жирної і смаженої їжі.
  • Хронічні стреси, шкідливі звички. Особливо куріння (навіть пасивне) і зловживання алкоголем.
  • Захворювання ендокринної системи;
  • Артеріальна гіпертензія.
  • Патології печінки, нирок, підшлункової залози.
  • Пухлинні процеси, злоякісні новоутворення.
  • Прийом певних лікарських препаратів.
  • Віковий фактор (ризик захворювання зростає після 50 років).

Це далеко не повний перелік факторів, здатних підвищити рівень холестерину в крові. Виявити точну причину патологічного стану допоможе всебічне обстеження і консультації різних спеціалістів (кардіолога, терапевта, гастроентеролога). Пацієнту з порушенням показників, необхідно спостерігатися у спеціаліста і регулярно здавати кров на аналіз, щоб контролювати рівень холестерину.

Холестерол «поганий» і «хороший»

Хороший холестерин
Хороший холестерол

Саме по собі це органічна сполука не представляє шкоди для організму, але лише до тієї пори, поки його концентрація в крові не перевищує допустимої норми. При цьому важливо, в якій формі представлений холестерол – «хорошою» чи «поганий». Корисний холестерин без перешкод рухається по судинах, проникає в клітини і тканини. Інша форма – пошкоджує судинні стінки, осідає всередині у вигляді бляшок і порушує процеси кровообігу, що підвищує ризик інфаркту або інсульту.

Правильний або «хороший» холестерин – це білково–жирові частинки високої щільності (ліпопротеїди ЛПВЩ). У медичній практиці його називають альфа — холестерином.

Небезпечний холестерин циркулює в кровоносній системі в більш великих частинках низької щільності (ліпопротеїди ЛПНЩ). Саме це органічна сполука схильне до закупорки судин і формування бляшок на їх стінках. Існує ще один вид холестеролу — це ліпопротеїди дуже низької щільності (ЛПДНЩ), вони синтезуються безпосередньо в кишковій стінці і служать для транспортування холестерину в печінку. Але в крові ця фракція практично не з'являється, тому її роль в порушенні ліпідного обміну мінімальна.

Сума «поганого» і «хорошого» холестерину як раз і становить загальний показник, який визначається при біохімічному аналізі крові. Якщо концентрація холестерину виявляється підвищеною, проводять поглиблене дослідження ліпідного профілю крові, яке дозволяє визначити рівень різних форм холестерину окремо.

Високі показники загального холестерину в крові значно підвищують ризик атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інших небезпечних серцево — судинних порушень, які можуть призвести до летального результату. Нормальним і безпечним рівнем холестерину в крові дорослої людини вважається показник не більше 5,2 ммоль/л.

Але останнім часом фахівці розрізняють норму холестерину в крові за віком і статевою ознакою. Вчені з'ясували, що на утримання цього органічного з'єднання впливає навіть етнічна приналежність людини і, наприклад, у жителів Індії чи Пакистану цей норма холестерину за віком набагато вище, ніж у середньостатистичного європейця.

Яка ж норма холестерину за віком? Наочне уявлення дають спеціальні таблиці, в яких вказані допустимі показники холестерину.

Таблиця норми холестерину в крові за віком

Вік Нормальні межі (ммоль/л)

0-19

1200-2300 (3,10-5,95)

20-29

1200-2400 (3,10-6,21)

30-39

1400-2700 (3,62-6,98)

40-49

1500-3100 (3,88-8,02)

50-59

1600-3300 (4,14-8,53)

Оптимальним рівнем загального холестерину вважається показник нижче 5,2 ммоль/ л. Максимально допустимий рівень вкладається в «вилку» від 5,2 до 6,2 ммоль/ л. А ось показник понад 6,2 ммоль / л вже вважається високим, і вимагає медикаментозного лікування.

Норма для жінок за віком

Норма хлестерола для женщин
Норма хлестерола для жінок
Вік Загальний холестерин

(ммоль/ л)

ЛПНЩ-холестерин

(ммоль/л)

ЛПВЩ-холестерин

(ммоль/л)

< 5 років 2.90-5.18
5-10 років 2.26 – 5.30 1.76 – 3.63 0.93 – 1.89
10-15 років 3.21-5.20 1.76 – 3.52 0.96 – 1.81
15-20 років 3.08 – 5.18 1.53 – 3.55 0.91 – 1.91
20-25 років 3.16 – 5.59 1.48 – 4.12 0.85 – 2.04
25-30 років 3.32 – 5.75 1.84 – 4.25 0.96 – 2.15
30-35 років 3.37 – 5.96 1.81 – 4.04 0.93 – 1.99
35-40 років 3.63 – 6.27 1.94 – 4.45 0.88 – 2.12
40-45 років 3.81 – 6.53 1.92 – 4.51 0.88 – 2.28
45-50 років 3.94 – 6.86 2.05 – 4.82 0.88 – 2.25
50-55 років 4.20 – 7.38 2.28 – 5.21 0.96 – 2.38
55-60 років 4.45 – 7.77 2.31 – 5.44 0.96 – 2.35
60-65 років 4.45 – 7.69 2.59 – 5.80 0.98 – 2.38
65-70 років 4.43 – 7.85 2.38 – 5.72 0.91 – 2.48
> 70 років 4.48 – 7.25 2.49 – 5.34 0.85 – 2.38

У жінок підвищення рівня холестерину з віком багато в чому визначається гормональною перебудовою організму, пов'язаної з менопаузою. Крім того, зміна показників часто спостерігається під час вагітності або може бути пов'язано з різними факторами, наприклад з супутніми захворюваннями.

У молодому віці процеси метаболізму в жіночому організмі відбуваються набагато швидше, а продукти харчування (навіть гострі і важкі) засвоюються значно швидше. Тому і рівень холестерину навіть при не зовсім здоровому способі життя залишається в межах норми. Однак, холестерин може бути стабільно підвищений навіть в молодості при наявності таких супутніх захворювань, як цукровий діабет, ендокринні патології або печінкова недостатність.

У представниць слабкої статі, які переступили рубіж в 30 років, показники холестерину в крові поступово підвищуються. При цьому ризик розвитку гіперхолестеринемії збільшується, якщо жінка курить, або приймає гормональні контрацептиви. У цьому віці вже треба стежити за харчуванням, адже обмінні процеси сповільнюються, і організму вже важко переробляти і засвоювати їжу, що містить велику кількість жирів і вуглеводів.

У віці 40 -45 років зменшується вироблення жіночих статевих гормонів – естрогенів і потроху затухає репродуктивна функція. З наближенням менопаузи рівень естрогену значно падає, і це веде до стрибків холестерину і зростання його показників у крові. В цьому і полягають фізіологічно особливості жіночого організму, які багато в чому пов'язані з гормональним фоном.

У віці за 50 слід з особливою увагою відноситися до свого здоров'я, раціону харчування і способу життя. Краще всього перейти на низкохолестериновую дієту і обмежити вживання жирних, м'ясних і молочних продуктів, яєць, солодощів, тваринних жирів. Особливу групу ризику в цьому віці становлять жінки, які курять, мають зайву вагу і ведуть малорухливий спосіб життя.

Норма холестерину за віком для чоловіків

Норма холестерина по возрасту для мужчин
Фото: Норма холестерину за віком для чоловіків
Вік Загальний холестерин ЛПНЩ-холестерин ЛПВЩ-холестерин
< 5 років 2.95-5.25
5-10 років 3.13 – 5.25 1.63 – 3.34 0.98 – 1.94
10-15 років 3.08-5.23 1.66 – 3.34 0.96 – 1.91
15-20 років 2.91 – 5.10 1.61 – 3.37 0.78 – 1.63
20-25 років 3.16 – 5.59 1.71 – 3.81 0.78 – 1.63
25-30 років 3.44 – 6.32 1.81 – 4.27 0.80 – 1.63
30-35 років 3.57 – 6.58 2.02 – 4.79 0.72 – 1.63
35-40 років 3.63 – 6.99 1.94 – 4.45 0.88 – 2.12
40-45 років 3.91 – 6.94 2.25 – 4.82 0.70 – 1.73
45-50 років 4.09 – 7.15 2.51 – 5.23 0.78 – 1.66
50-55 років 4.09 – 7.17 2.31 – 5.10 0.72 – 1.63
55-60 років 4.04 – 7.15 2.28 – 5.26 0.72 – 1.84
60-65 років 4.12 – 7.15 2.15 – 5.44 0.78 – 1.91
65-70 років 4.09 – 7.10 2.49 – 5.34 0.78 – 1.94
> 70 років 3.73 – 6.86 2.49 – 5.34 0.85 – 1.94

Чоловікам потрібно приділяти особливу увагу рівню холестерину в крові, оскільки, на відміну від жінок, їх серце і судини не захищені статевими гормонами. До того ж багато представників сильної статі схильні до шкідливих звичок: курять, зловживають спиртними напоями, переїдають, віддають перевагу калорійною і жирної їжі. Тому ризик атеросклерозу і небезпечних для життя станів (інсульту, інфаркту) у чоловіків особливо високий.

Тим не менш, динаміка перебігу патологічного процесу у представників різних статей відрізняється. Якщо у жінок з віком спостерігається збільшення рівня холестерину, то у чоловіків цей показати підвищується до 50 років, а потім починає знижуватися. Однак у сильної половини людства частіше проявляються характерні симптоми гіперхолестеринемії:

  • напади стенокардії, пов'язані зі звуженням коронарних артерій;
  • виникнення шкірних новоутворень з жировими включеннями;
  • задишка при незначних фізичних зусиллях;
  • серцева недостатність;
  • болі в ногах;
  • мікроінсульти.

У зрілому віці лише активний спосіб життя, правильне харчування, відмова від шкідливих звичок допоможуть чоловікам утримати холестерин на належному рівні.

Якщо у вас підвищена норма холестерину в крові, то рекомендуємо дуже ефективний препарат. Дізнайтеся ціну кошти Атерол на офіційному сайті.

Аналіз крові: як здати і розшифрувати?
Анализ крови на холестерин. Как правильно расшифровать?
Аналіз крові на холестерин. Як правильно розшифрувати?

Кров на холестерин здають строго натщесерце, зазвичай вранці. При цьому останній прийом їжі повинен бути не раніше 8 – 10 годин до забору крові. Напередодні процедури необхідно виключити прийом алкоголю, лікарських препаратів, уникати фізичних і емоційних навантажень. Перед здачею крові потрібно заспокоїтися і постаратися не хвилюватися, так як надмірне занепокоєння або страх перед процедурою можуть вплинути на кінцевий результат.

Результати дослідження покажуть вашому лікареві, який рівень «хорошого» і «поганого» холестерину в крові. Якщо рівень небезпечного нізкоплотного липопротеида (ЛПНЩ) вище 4 ммоль/ л, це вже вважається фактором ризику розвитку серцево — судинних патологій. І вам варто приступити до лікування та коригування способу життя і харчування.

Якщо рівень корисного холестерину (ЛПВЩ) досягає 5 ммоль/ л — це свідчить про те, що він пригнічує менш щільні ліпопротеїди, вимиває їх з стінок судин і тим самим захищає серцевий м'яз. Якщо ж його рівень опускається нижче 2 ммоль/ л – ризик патологічних змін збільшується.

Як знизити рівень холестерину в крові — дієти і правильне харчування

Правильное питание
Правильне харчування

Правильне харчування відіграє важливу роль у запобіганні гіперхолестеринемії і розвитку атеросклерозу. При підвищеному холестерині дуже важливо виключити з раціону продукти, що містять тваринні жири, холестерин і прості вуглеводи. Такої дієти доведеться дотримуватися все життя. При незначному перевищенні показників, правильне харчування допоможе знизити рівень холестерину і утримувати його в нормі.

Продукти, які підвищують холестерин:

  • жирне м'ясо, копченості, ковбасні вироби, сало, субпродукти;
  • курячі яйця;
  • вершкове масло, маргарин;
  • жирні соуси, майонез;
  • молочні продукти з підвищеною жирністю (вершки, сири, сир, сметана);
  • фаст – фуд, консервовані продукти, напівфабрикати;
  • борошняні, кондитерські вироби;
  • солодощі, шоколад;
  • кава, солодкі газовані напої;
  • алкоголь.

При підвищеному холестерин в крові слід відмовитися від вживання спиртних напоїв, особливо пива і вина. У пивному суслі міститься «поганий» холестерин, а напівсолодкі та солодкі вина і настойки містять багато цукру, який шкідливий для судин не менше холестерину. Якщо тверезий спосіб життя доповнити відмовою від куріння і фізичною активністю, це самим позитивним чином позначиться на показниках холестерину і стан судин.

Якщо пацієнтам у віці важко займатися спортом, потрібно просто більше рухатися (ходити пішки, підніматися на свій поверх по сходах). Ці заходи в поєднанні з правильним харчуванням допоможуть оздоровити організм.

Які продукти корисні? У щоденне меню слід включати:

  • свіжі овочі та фрукти;
  • овочеві салати з рослинною олією;
  • пісне дієтичне м'ясо;
  • овочеві супи;
  • бобові;
  • кисломолочні продукти низької жирності;
  • каші (гречану, вівсяну, пшоняну, рисову);
  • мінеральну воду, несолодкі морси, свіжі соки.

Хліб краще вживати цільнозерновий, з висівками або житній. А ось жирні сорти риби, які багаті на корисні омега-3 кислотами, їсти не тільки можна, але і потрібно. Це буде сприяти виробленню корисного холестерину і зменшення обсягу низкоплотных ліпідів.

Медикаментозне лікування
Консультация врача
Консультація лікаря

Якщо ж норма холестерину за віком у крові сильно перевищена, однією дієтою не обійтися. У цьому випадку лікар призначить лікарські засоби, з урахуванням тяжкості стану, віку хворого та наявності супутніх захворювань.

Для лікування пацієнтів з високим холестерином найчастіше застосовують статини. Багато препарати цієї групи здатні провокувати побічні реакції і мають досить великий список протипоказань.

Тому лікарі намагаються призначати статини останнього, четвертого покоління, які краще переносяться і з успіхом застосовуються навіть у літніх пацієнтів із супутніми захворюваннями. Принцип дії статинів заснований на гнобленні особливих ферментів, які беруть участь у виробленні «поганого» холестерину. Одночасно з цим лікарські засоби сприяють виробленню корисного холестерину і відновлення та очищення пошкоджених судин.

Ще одна група медикаментів — фибрины. Їх дія спрямована на зменшення рівня шкідливого холестерину за рахунок окислення жирів в печінці. Особливу ефективність ці препарати проявляють в поєднанні зі статинами. Тим пацієнтам, у яких застосування подібних медикаментів викликає алергічні реакції, призначають Бади на основі рослинних компонентів, препарати з нікотиновою кислотою, вітамінні комплекси. Крім цього, пацієнтам радять приймати риб'ячий жир, який містить поліненасичені жирні кислоти, сприяють нейтралізації нізкоплотного холестерину.

Познайомтеся з відгуками про препарат Холедол. Це дуже ефективний засіб для приведення рівня холестерину в норму.