Сонячний удар — як не стати жертвою виснажливої ​​спеки. МОЗ рекомендує

Рекомендации Минздрава Солнечный удар

Як ні парадоксально, але отримання сонячного удару можливо не тільки в теплий період року. Сильний перегрів організму можливий при знаходженні в приміщенні з поганою вентиляцією, а так само при носінні теплого одягу, перешкоджає потовиділенню. Проте ймовірність різкого погіршення самопочуття внаслідок впливу високих температур багаторазово зростає саме влітку.

Першими симптомами настає удару є відчуття спраги і «пересохлого горла». Далі слід легке запаморочення, відчуття слабкості, нудоти. При виявленні перелічених симптомів Моз рекомендує наступні дії:

  • відновлення нормального теплообміну, відкривши доступ кисню до тіла;
  • зняття надмірно теплого одягу;
  • використання вологого компресу, рясне пиття холодної води;
  • прийняття контрастного душу.

У якості профілактичних заходів, експерти пропонують відмовитися від використання громадського транспорту в пікові години з великою концентрацією людей. Не слід забувати про кількість випитої рідини за день. Рекомендується не нехтувати головного убору.

Особливу увагу необхідно приділити заходам безпеки під час відвідування пляжів. Під час відпочинку і засмаги ризик отримання удару подвоюється. Усталена спекотна погода також впливає на продукти харчування і зменшення терміну їх придатності. Тому рекомендується проявити особливу обережність при формуванні продуктової корзини.

У разі якщо сонячний удар не вдалося вчасно запобігти, необхідно звернутися в лікарню за відповідною допомогою.

Анна Новікова